Решила высказаться! Или порассуждать, не знаю точно, но что-то последнее время эта вот формулировка «здесь и сейчас» встречается мне чаще обычного и в контексте, заставляющем задуматься…
Сразу оговорюсь (или напомню) я сама гештальт-терапевт, то есть, вроде как идея «здесь и сейчас» должна быть «моей любимой» и чуть ли не ключевой в моей практике, что в принципе не так далеко от истины, однако, есть определенные «НО», о которых мне и хочется сегодня сказать.
И первое «НО» такое принцип «здесь и сейчас» это вовсе не равно «все и немедленно», это совершенно не про то, чтобы не уметь ждать или хотеть и требовать удовлетворения своих желаний вот прямо здесь и сейчас… Это про то, что очень важно уделять внимание своим переживаниям и своему состоянию «здесь и сейчас». Это еще и про то, что наши тревоги и переживания всегда про будущее, а в настоящем моменте часто все довольно благополучно. И соответственно это о важности того, чтобы в этот настоящий момент регулярно возвращаться, не улетая слишком далеко в будущее и не застревая слишком надолго в прошлом.
И вот тут то и возникает второе «НО», есть масса статей, призывающий вообще исключить из своего «рациона» прошлое и будущее и жить как животные или как совсем маленькие дети, моментом. И вроде бы все в соответствии с принципом «здесь и сейчас», но во-первых, так жить невозможно, а во-вторых, не нужно, так как именно от этого и происходит пресловутое «все и немедленно», ведь будущего нет, ждать нечего.
Такое восприятие действительности характерно для совсем маленьких детей, именно поэтому они так горько плачут о чем-то и так же легко забывают о том, чего не видят. Для них вся жизнь равна настоящему моменту, если в нем хорошо - хорошо, а если в нем плохо?
Взрослый тем и отличается от ребенка, что умеет планировать и помнить о том, что было раньше, ориентируясь на это сейчас и в будущем. Иначе любая неудача и потеря будут слишком глобальны. Иначе слишком тяжело пережить боль физическую или душевную.
Так вот принцип «здесь и сейчас» на мой взгляд больше всего о том, чтобы стараться не переживать (не страдать) из-за прошлого, так как оно прошло. Его можно учесть сейчас, чтобы в дальнейшем избежать неприятных переживаний. И в том, чтобы меньше волноваться о будущем, которые еще не настало. Делать все возможное - да, планировать - конечно, но меньше переживать. Как-то так.
Почитать еще:
Поле, фигура и фон
Логотерапия
Осознай себя сам
